Wiele osób nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu, figury. Dlatego coraz częściej postanawiają sięgać po inne środki, które pomogą uzyskać to, co sobie wcześniej zamierzyliśmy. Największym powodzeniem cieszą się wszelkiego rodzaju diety. Wyróżniamy bardzo wiele rodzajów diet. Najbardziej popularna jest dieta podstawowa. Nie obciąża ona w znaczący sposób układu pokarmowego. Dieta bogatobialkowa to dieta, która zapewnia choremu odpowiednią ilość białka i energii. W diecie taj należy uwzględnić te produkty, które mają najwięcej białka np. Mięso, mleko.
Dieta ubogobialkowa cechą charakterystyczną jest zmniejszona zawartość białka w stosunku do diety podstawowej. Ograniczeniu podlegają produkty, które zawierają dużo białka.
Dieta ubogo energetyczna stosuje się ją we wszystkich rodzajach otyłości. Produkty powinny mieć małą wartość energetyczną, ale dużą objętość. Powinny zawierać poczucie sytości ale nie obciążać naszego układu pokarmowego. Rezygnujmy ze soli, używajmy soli ziołowych najlepiej jedną, małą łyżeczkę.